कुणाल केम्मु डेडलिफ्ट्स 150 किलो वज़न के हैं


बॉलीवुड अभिनेता कुणाल केमू ने एक वीडियो साझा किया जिसमें उन्हें 150 किलो वजन उठाते हुए देखा जा सकता है। वह कहते हैं कि यह इस बारे में नहीं है कि आप कितना उठाते हैं बल्कि आप इसे कितनी अच्छी तरह से उठा सकते हैं और इस प्रक्रिया में खुद को घायल नहीं कर सकते।

कुणाल ने इंस्टाग्राम पर 150 किलो के साथ डेडलिफ्ट की पुनरावृत्ति करते हुए वीडियो पोस्ट किया।

“150kgs! यह वर्तमान में डेडलिफ्ट्स पर मेरा एक प्रतिनिधि अधिकतम है। यह एक अभ्यास है जो मुझे वास्तव में पसंद है और एक जिसे सही करने की आवश्यकता है। उचित रूप विशेष रूप से सर्वोपरि है क्योंकि आप ताकत का निर्माण करते हैं और वजन जोड़ते हैं अहंकार ट्रेन कभी नहीं। यह बहुत ज्यादा नहीं है। आप उठा सकते हैं लेकिन आप इसे कितनी अच्छी तरह से उठा सकते हैं और इस प्रक्रिया में खुद को घायल नहीं कर सकते, ”उन्होंने कैप्शन के रूप में लिखा।

कुणाल ने कहा कि इस वजन को बढ़ाने के लिए उसे दो महीने की ट्रेनिंग लेनी पड़ी। यह उनका छठा और आखिरी सेट है।

“आपको कभी भी सीधे वजन नहीं उठाना चाहिए और न ही भारी वजन उठाना चाहिए। बस किसी भी कसरत से पहले महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी मांसपेशियों और शरीर को उन भारों के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है जो आप उठाने जा रहे हैं। कुछ के लिए यह बहुत भारी नहीं हो सकता है लेकिन मेरे लिए यह मेरी एक प्रतिनिधि अधिकतम ट्रेन कठिन ट्रेन सही #stepbysteprepbyrep है, “उन्होंने लिखा।

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